16 recomendaciones de autocuidado diario (prestar mayor atención en días de contingencia):
1. Recuerda que somos 100% responsables de todo lo que experimentamos.
2. El estado saludable se consigue al sostener un equilibrio armónico de nuestras emociones, pensamientos y cuerpo físico.
3. Nuestra salud depende de nosotros mismos, nada viene de afuera, somos nosotros quienes podemos mantener el perfecto equilibrio en nuestro sistema.
4.Aquietate todos los días, respira profundo, medita, oxigénate,
5. Cuida tu cuerpo físico: aliméntate adecuadamente, toma bastante agua, descansa, duerme,haz ejercicio.
6. Contempla la naturaleza, si tienes plantas riégalas, cuídalas, el contacto con la naturaleza te ayudará. Si vives en departamento planta en una botella si no tienes maceteros, usa tu creatividad.
7. Dedica tiempo a actividades que te reporten bienestar y alegría, juega, rie, escucha música que te armonice y de energía, mira películas que ayuden a expandir tu consciencia.
8. Comparte con tu familia y amigos, es una muy buena oportunidad para sentir ese calorcito de hogar.
9. Intenta que las conversaciones sean constructivas, respetando la opinión de otros. Recuerda que todos somos únicos e irrepetibles y al mismo tiempo todos somos uno.
10. Cada mañana agradece por una nueva oportunidad de experimentar,
11. Y cada noche reconoce y agradece los regalos que te da la vida.
12. Intenta organizar una rutina, el ritmo es necesario y te ayuda a concebir un sentido de estabilidad.
13. Has tu listado o mapa de sueños e imagina todos los días que ya los estás viviendo, dedícales unos minutos. Tus células te lo agradecerán!
14. Se fiel a tu corazón, confía en ti, dentro tuyo está el poder para experimentar una vida sana, próspera, alegre, en Paz.
15. Piensa constructivamente, siempre en lo que sí quieres, te ayudará eliminar la palabra “no” de tus frases. Revive solo recuerdos agradables y mantente con esperanza.
16. Haz todo lo que requieras para mantener tu Paz, ella es tu mayor protección.
Siempre hay un nuevo amanecer. Siempre se abre una ventana, siempre sale el Sol. ☀
Observa la naturaleza, siempre crece una flor, siempre nace una nueva planta. 🌱 🌷
Siempre habrá un niño observando lo que tu haces y con ello estarás aportando a que las nuevas generaciones tengan esperanza. 😃
Te abrazo en Amor, Maga 💕