Aquietate todos los días, respira profundo, medita, oxigénate,

De las 16 recomendaciones de autocuidado diarios, hoy vamos a recordar especialmente la Nº4. Aquiétate, lleva la atención al menos 3 veces al día a tu respiración. A ese aire, que es vida, que te recorre oxigena e ilumina. Especialmente en estos momentos en que requerimos intensificar los esfuerzos para mantener La Paz y nuestro estado saludable, te recomiendo que pongas una alarma CADA UNA HORA para hacerlo sistemáticamente y así recordarlo todos los días. Notarás los beneficios que esto proporciona muy rápidamente. Pruébalo tu mismo y experimenta los resultados. Que tengas un armónico día. 💖💛💙