De las 16 recomendaciones de autocuidado diarios, hoy vamos a recordar especialmente la Nº4.
Aquiétate, lleva la atención al menos 3 veces al día a tu respiración. A ese aire, que es vida, que te recorre oxigena e ilumina.
Especialmente en estos momentos en que requerimos intensificar los esfuerzos para mantener La Paz y nuestro estado saludable, te recomiendo que pongas una alarma CADA UNA HORA para hacerlo sistemáticamente y así recordarlo todos los días.
Notarás los beneficios que esto proporciona muy rápidamente.
Pruébalo tu mismo y experimenta los resultados.
Que tengas un armónico día.
💖💛💙